银耳莲子中加少量“它”神秘顾客学习，每周吃3次。它可以滋养皮肤并淡化黑斑。它比透明质酸更灵验。

寰宇好，今上帝厨又来给寰宇共享好意思食了。今上帝厨念念和寰宇共享的是银耳莲子苹果汤。如今，女性很心爱用面膜，因为面膜可以让皮肤更光滑、更透亮、更白、更漂亮，主如果因为面膜中含有无边的透明质酸。其实并不是一定要用这种含有玻尿酸的化妆品来好意思容。宽泛生涯中好多食品中所含有的养分要素也可以让皮肤愈加光滑有光辉，关于消灭黑斑和淡斑也能起到一定的作用。

比如银耳莲子汤即是其中之一，因为银耳莲子汤具有补虚、润肺、止咳、好意思容的作用。而如果在银耳莲子汤中加入苹果，因为苹果还含有多种养分要素，它们具有抗氧化、抗病弱、促进消化接管的作用。事实上，女性频频心爱吃苹果。古东谈主还说，一日一苹果，大夫辨别我。

是以如果有技能每周在家吃几次白蘑菇、莲子和一些苹果，还是很可以的。它不仅滋味特出鲜好意思，况兼养分价值也特出高。与其花高价买那些好意思容好意思容药，每天吃着吃着，还不如我方在家煮银耳莲子苹果汤来喝。健康又实惠，让你领有好皮肤、好身材。固然，健康的认知也要一皆锻真金不怕火，材干让生涯愈加甜密，神秘顾客新闻充满活力。

星相的旋律在本周为属鼠的人奏响了一曲喜庆之歌，好运如期而至，带来一连串的惊喜与喜事。专业记者通过深入的分析，揭示了属鼠者在这周将迎来的多重好运，使他们的生活变得更加丰富多彩。

银耳莲子苹果汤的制作智商：

第一步：

最初准备好银耳、莲子、苹果，以及适量的释迦。然后将银耳和莲子提前泡在水里，浸泡至少半天，等银耳发芽，莲子延迟后再使用。

第二步：

将泡好的白蘑菇、莲子放入锅中，加适量冰糖，加适量水，入锅煮半小时驾御。如果使用高压锅，煮 10 分钟。

第三步：

苹果去皮、去核，然后切成小块。银耳莲子煮熟后，将苹果片放入锅中。然后将锅中的火调至大火，将汤煮沸，然后将与水羼杂的阿胶倒入锅中，一皆煮5分钟，然后从锅中取出准备食用。

上头的银耳莲子苹果汤的作念法寰宇都学会了吗？寰宇可以宥恕小初好像储藏本文神秘顾客学习。有什么念念说的可以在指摘区点赞。小初专注于好意思食教程和妙技。您的守旧是创建小厨最大的能源！